本人身高174 120斤 想减20斤左右。有没有姐妹能给点好的意见。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 14:41:12
也许你听到这个身高体重比例会说我不胖。
但是我是属于骨架很宽的那种，所以跟我同体重和身高的人看起来是不胖，但是我就显得很臃肿。每次拍照片 我都比旁边的人宽出一截。
所以我要减肥。
周围有很多MM都是170多90几斤，穿衣服就很好看 很有范儿。
我有很多衣服不敢穿 很痛苦。

我刚买了苦瓜粉 魔芋粉和啤酒酵母粉。
是胶囊的 吃起来应该不困难。

我吸收很好（不好能胖么。。。）
也没有便秘的烦恼。
就是单纯的经常很有食欲 稍微饿几天就会瘦 但是饿很伤身体 也坚持不下来。一吃又会胖回去。
所以 真的希望有经验的MM,可以给点好的意见。
呃，苦瓜魔芋粉应该算是天然的方法了吧。高个的女生大部分都是骨架比较大的吧，不让光细高也不太现实。所以一定不能胖 不然就很壮！！

最好别吃药减肥昂..我前阵子也买药吃来，副作用倒是没有，但搞的我现在看见胶囊就恶心..而且药物总归是药物，都会伤身体的!!
最好还是平时控制下食量，饭前先喝杯水，晚饭不要吃太饱~
还有，零食也尽量不要吃，尤其是薯片..很多脂肪的...
再有就是，饿了就喝水或者吃水果~ 早上起来先喝水~
喝水很重要哈~~
我晚上就必须要吃饭的，要不家长会K滴..听mp3的时候躺在床上，腿举起来做蹬自行车的动作（听说是减大腿和小腿的，我昨晚刚开始实施哈o(∩_∩)o）
基本就是这些了，平时在吃饭的时候多注意注意就好了，祝你减肥成功哈~我们都要美美滴~

如果你是骨架很宽更不用减，否则会更难看，建议你保质现状。

想减肥自然法最好，刻意减轻体重有悖生理规律，必然对身体带来副面影响。建议多喝水多体育锻炼并且合理安排作息时间，保持一个比较满意的身材应该没有大问题。祝你身材满意！

自然法最好