女生的青春期问题（女生请进）

我的建议是，最好不要！

不要做运动，同时要补充营养，不要为了减肥而不吃饭。月经这几天，是不增肥的。最好保持心情愉快。
散步可以，慢跑一会也可以。

平时还要加强锻炼。切忌，在月经期间，不要动怒、不要碰凉东西。不能喝凉的、不能吃凉的同时也最好不要洗衣服！

嗯，最好不要做的说！！

最好就不要做运动啦！嗯，好好补充营养，好好吃饭。对啦，心情要好。不可以碰凉的，也不能吃凉的，不能吃辣的

散步应该没问题的。

平时多注意运动就好啦！！

最好不要做。经期期间身体比较弱，应该多休息少运动~~~保持良好的心情，不要吃生冷辛辣食物，多喝水

不可以做仰卧起坐，会导致盆腔充血的，慢跑可以的

感冒穿多点啦，多喝热水

1。来例假时不要做仰窝起坐，也不要跑步，如果一定要运动，以匀速步行比较妥当。可能各人体质不一样，但还是小心为好。

2。来例假时候抵抗力当然会下降，注意保暖，多补充维生素C，可以每天喝一杯维生素C泡腾片冲剂。

3。平时多注意运动、良好的生活习惯，把身体底子打好，那来例假时候自然会有好的抵抗力。

她们说的很对哦，我就不重复了。