UC知道怎么样能让跨部变小啊
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 19:49:54
我的跨好大啊，但是上身却很小。上半身和下半身都不像是一个人的。大腿也粗 有没有什么办法啊？
注意控制走路姿势，尽量不要扭胯，否则会越来越厉害的。
可以做瑜伽来让跨部变小，一定要坚持做才会有效果，具体方法是，左腿弯曲放在地面，右腿弯曲交叉放在左腿上，两膝盖在一条直线上。手紧紧抓住脚的中间部分。深深吸气，一边呼气，一边向下慢慢弯下身体，上臂和下臂成90度。将下颚放进膝盖之间。保持30秒，臀部不能离开地面，脖子尽量放松，不对称骨盆会感到疼痛，恢复，抬起上身，换方向做。
不必担心的，很多衣服胯大的人还是穿好看的，能称得起衣服