我想运动，可是不知道该选择什么运动？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 21:48:56
于是我这里是个比较偏僻的地方，没有什么瑜伽培训班，也没有什么舞蹈班。以前听说跑步好，但是后来又听说跑步一停下来就会变胖的，不知道该选择什么运动，由于我这里是黑龙江，夏天可以清晨出去锻炼，但是冬天我们这里天亮的很晚，而且很冷，谁能提个好点的建议，告诉我该做什么运动，是那种自发性的，w我们这里没有培训班！

这样的话您应该是位女生吧。女生的话可以选择跑步。游泳。和有氧体操等有氧运动。。注意主要是有氧运动来保持您的形体。。。跑步根本不用担心会变胖。适当跑步只消耗您的卡路里。。。如果没有那种班的话这几种会适用些。希望有帮到您。

运动贵在坚持

玩呼啦圈或跳绳

先从仰卧起坐开始吧，我做了半年，每天一百个，现在腹部赘肉已经明显减少了

跳绳，溜冰蛮好的

别信跑步停了会发胖，一点科学根据没有。最好每天慢跑十五分种