女的练瑜珈好还是练健身好？

高温瑜伽or有氧操(首推"动感单车")

建议做仰卧起做,如果坚持能更有效地减掉腹的肉肉
但是瑜伽中有很多的动作是对腹部多余肉肉进行减除的。
不论练什么，都要坚持，持之以恒，长期才有效

瑜伽是一种源远流长的文化之一，对人体的柔韧性有较高的要求，比如劈叉之类的动作是基本的要求。楼主要是为了减腹部的多余脂肪的话，建议还是健身比较好一点，最好有专业的人士指导下进行。

瑜伽,既可以减肥，还可以修身养性，很好

瑜伽好点