有没有人愿意帮助一位220斤重的3岁孩子的母亲免费成功减肥

要想减肥就要强大的体力消耗和合理的进食，
我想你可以出去做点体力消耗大的工作，挣钱多少不要紧，又减肥又挣钱了。
别人花钱减肥，你减肥还挣钱。
胖也是一种美。

每天早上起来喝一杯蜂蜜水、早饭要吃好哦、

晚饭不吃或者少吃、吃晚饭要站半个小时、要不会长游泳圈的、

然后就是多运动叻、每天跳绳吖、跳不了多的咱少跳点、

还有就是一定带坚持下来哦、

不要自卑、加油哦、

控制饮食，我在用苦瓜减肥法，一周从96到90，很有效
苦瓜生吃，每天不少于两根，我一般中午吃一根，晚上吃一根，吃过之后也没什么食欲了
贵在坚持，我以前119斤，又矮又肥，但我立志减肥，慢慢地，一年之后就减下来了，如果你想放弃，就想想老公的辛苦，漂亮的衣服。。。。。
祝你成功

多吃苦瓜，早餐吃香蕉............

早上空腹吃香蕉不好

顺其自然吧。