请帮我设计一张营养餐单

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 18:59:56
呜呜呜，我最近胖了，胖得快......
有什么营养餐单能提供一下？

我个人很喜欢吃麦当劳，我丝毫不掩饰这点，我喜欢吃巨无霸，我喜欢咬肉的口感，那简直是无与伦比的享受
我喜欢雪糕，喜欢蒙牛的冰棍，夏日炎炎吃一条能消暑。
我还喜欢吃其他零食，上网时总得吃上一些薯片之类的东西
我喜欢吃爆谷和喝啤酒，看世界杯或欧洲杯不能缺少这两个宝贝。
我喜欢喝咖啡，尤其是雀巢系列，我要加班提醒，它是我最佳拍档

我现在尝到不节制的后果了

Help~~~~

建议你早上喝牛奶麦片,,吃鸡蛋或者香蕉..中午随便,,但是不可太油腻了,,多吃鱼肉....下午喝点普洱茶,,,晚上尽量在七点前吃,,以水果为主....象苹果猕猴桃等可以多吃...希望你早日减肥成功,,有 问题欢迎你给我 留言

我以前140斤重，现在110斤。没有很克制的节食只是什么东西都少吃一点，我最爱的是可乐，我现在也喝，不过不像以前喝得那么猛，6个月就减下来了。qq765210522

早晨吃完美的营养餐和高纤餐
保证你能减肥