关于消化，是医生回答的话就更好了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 04:51:38
大家好，本人男，185cm，70公斤，因为以前很胖，大概有100公斤，于是开始减肥，是运动和节食，减肥还没成功，肠胃先出问题了，以前大便很好，每天定时，而且很顺畅，现在却会隔一两天一次，不像原来很快就解决，而且大便很干很干，因为减肥，所以每天吃的很少，晚上一般就吃个苹果，午餐也只吃蔬菜不吃米饭，有人说是吃得太少了，都被吸收了，是这样吗？请大家帮下忙解释下，否则上厕所真是太痛苦了。
有什么补救的办法吗，回答好的话加30分，谢谢！

你可以找为营养师配以减肥营养餐，这样能更好减肥还能不让自己受苦的。最好辅助锻炼。你出现的症状主要因为你的饮食规律的急剧变化。只要以后多规律自己的饮食，情况会好很多。目前最好适当吃点比如通便的食物，如香蕉。

没错

多吃纤维素含量高的食物，如芹菜，韭菜等，另外多吃香蕉或在喝的水中加几滴蜂蜜效果也不错。

多喝水就OK啦