我打羽毛球扣杀没有威力,要重要锻炼手部的力量呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 04:21:26

主要问题是动作不标准,找教练或者看视频吧。如果一定要归因到力量的话,你可以去淘宝搜一下腕力器。但是就算力量练出来了效果也不会太好,动作标准最重要。。

扣杀没有威力,主要是你的动作不规范,扣杀是一系列动作及身体部位的配合,从手部、腿部、腰部、大臂,小臂,手腕等部位都有要求,挥拍的动作要有力,持排要正确!

大臂,小臂,手腕
扣杀由大臂带动小臂,再加上手腕爆发力,出现的沙球

跟力量有关,但扣球的技巧也很重要,力量要集中,不能分散了,还要注意引拍的过程,要充分利用手腕和手臂的力量,注意不能单靠手腕,具体说不清了,这种视频网上很多,你可以去看看,还有步法,步子不到位,是打不出高质量的球的。举哑铃,俯卧撑都是比较好且实用的方法,或者去健身房了

大臂,小臂,手腕
扣杀由大臂带动小臂,再加上手腕爆发力,出现的杀球

有很多方面要注意:首先是要用腰部发力,到大臂,小臂,手腕,最后将力集中在球拍发出,就像抽鞭子一样。
最好是让一些有经验的人指导一下。