运动学专家请进!!!(关于青少年锻炼问题)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 13:15:22
1、18岁左右的青少年适合从事什么样的体育锻炼?
2、男生、女生各适宜的运动量是多少？（热量消耗，精确一些）
3、省时，强度也高的体育运动有哪些（考虑到高中时间紧迫）？

谢谢啦！因为我们有课题研究。

1：你可以问问那些青少年喜欢什么户外运动？如果没有，尝试一下传统的如跑步、游泳、跳绳 觉得枯燥的话，可以尝试一下对抗性运动，如 篮球 足球 羽毛球 如果还不行的话，就时髦一些 跆拳道... ...
2：热量消耗没有办法告诉你！比如一个胖子和一个瘦子，运动一样的时间，胖子消耗的热量就远远高于瘦子。
3：省时，强度高的... ...爬楼梯、跳绳、跑步

兄弟问题太多分太少 你要是加分的话我就回答你

你可以自己去找找