男18, 之前膝盖非常不好(蹲都困难)可能有发炎和运动伤害. 现在膝盖比较好了能练跳吗? 练了能有进步吗?

先去看医生，拍核磁共振，看看有没有伤及半月板，如果有就要及时手术，否则加快膝关节磨损后悔莫急，我就是耽误了一年多还继续进行剧烈运动，结果手术一次切除部分半月板，后来又移植了半月板。如果当初及时就诊就不必进行移植手术了。---我是在很权威的北医三院进行的确诊，后来到304医院也就是全军骨科研究所进行的手术。---希望能帮到你。

好就可以练，慢慢来，如果练之中还痛的话，可能膝盖有水，去看看医生，如果不痛就可以负重练，负重跟速跑要一起练，2个月就有成绩了