对于正在增肥的男性，喝哪种牛奶或者酸奶比较好

我记得以前有看到说运动完喝酸奶可以促进肌肉的生长。

脱脂的牛奶比较不容易胖 但是牛奶就不香了~
我还是喜欢特浓的、全脂的那种 有香味~

增肥还喝酸奶啊，酸奶不是促消化的吗？男生喝全脂的，女生喝脱脂的呗