吃什么对皮肤好!

多喝水，水果，还有黄瓜西红柿等蔬菜...还有牛奶豆浆啥的

花粉吧，很多东西都是应该从内调理，只要你吃花粉没有什么异常反应，这是我建议你的！

内服的话,可以每天适当的补充维他命E&C,像是水果蔬菜..樱桃,苹果,猕猴桃...

像是薏仁有美白做用,桂圆红枣补气血,或是外面市售的健康食

品就有很多种..维他命B,钙片,铁剂..这些都事对女生很重要的

另外还有胶原蛋白,像是有胶质的食物..鸡脚ㄚ,猪脚ㄚ,木耳,燕窝....

外用就是要勤保养,保湿补水,最重要ㄉ是要防晒

最后祝你健康美丽..