状态不好怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 20:28:08
一直都是昏昏欲睡，比较没有读书的感觉和状态！
好久了，可以归结为注意力一直没有办法集中。人一直没有精神，做事情没有干劲！
读书效率不高，希望大家指导下。

你这个是很久没有睡好。我觉得：找一天的时间，晚上睡好，第二天早晨能睡到几点就几点，下午也午休，能睡多长就多长，感谢觉得睡晕了就好。晚上吃个好饭，吃鱼，牛肉。晚上精力充沛，但是还得注意休息。