中午休息正入睡时突然被惊醒就会很害怕，心里很慌很难受

鬼压床。压力太大，精神状态不佳

多喝水就好了尤其是睡前

这样的症状，基本上是压力过大，工作劳累，精神长期紧张，所导致楼主在睡梦中会惊醒。而楼主说，醒来之后很累，全身无力，那是因为，人在睡眠的时候，身体处于最放松阶段，而由于你精神的紧张，所以当你惊醒的时候会感觉很累

楼主可以试着放松心情，做些快乐的事情，减轻你的工作时间，和压力，我想这样会好些，

祝你好运！