我听说用牛奶可以做到美容减肥？具体的操作有谁知道 ?狂谢

美容的作用是很大的，不仅仅是要喝进身体，还可以用牛奶敷面，泡澡。
至于减肥嘛，低脂酸奶代替全脂的或者其他的饮料能无形中降低摄入的热量，低脂酸奶能降低食欲，改善便秘，补充蛋白质，减肥期间饿的时候可以选择低脂酸奶作为加餐的食物。
牛奶美容，牛奶可以与蜂蜜，加热融化的红糖，鸡蛋，珍珠粉，薏仁粉等等以一定的比例混合，敷于脸上，15到20分钟用温水洗净，2天一次，有美白保湿的作用。也可以用温水和牛奶以5:1的比例混合洗脸，可以软化角质，美白保湿肌肤。也可以用将一定量的牛奶加入洗澡水中，一般一牛奶1份，水15份的比例混合，能滋润全身皮肤。

好像作用不大
我喝酸奶！
但是·也怎么减
到是，便秘有得到改善