每天转半个小时呼拉圈加上晚饭不吃一个月可以瘦多少

估计这个办法腰部可以最少瘦1斤到2斤。腰部昂~~

选择呼啦圈很重要~

选不好，会伤身的~

不要选择太沉的呼啦圈，因为摇动起来惯性大，会伤内脏的~

因人而异！我的一个朋友1个月晚餐吃一小碗蔬菜，坚持做健美操，一个月减了6kg

听说转这个对内脏有副面影响，只是听说，没有考证～．．．

看你白天吃东西的量了。