上火了,吃什么比较好

苦瓜是首选：1.把苦瓜切成薄片2.放在沸水里煮熟3.放在冷水里浸泡（苦瓜片会变脆些）4.捞出苦瓜片放在盘子里加上少量的盐，白糖和醋5.放进冰箱数分钟拿出即可食用！
防暑降温效果很好可以试试哦！

心火，吃点苦味的，喝点红豆汤，但就能喝三天。不让心太外散了。
胃火，喝点绿豆汤，让胃火往下走，小便不黄即可。
肺火，喝点菊花茶

这个季节应该多吃黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜等蔬菜，辛辣的东西就省省吧，多喝水，最好喝菊花茶，不要喝新茶。大概就这些吧，我也是刚上火才好的，得耐心等一个星期才能好哦！

最快的就是喝凉茶!平时可以多喝水,喝绿茶,多吃蔬菜水果!不要吃太多油腻煎炸的东西!