急迫征询..两个月减肥40斤..除了抽脂和削肉..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 06:31:44
我19岁 身高163 体重140斤

想要在两个月内减掉40斤

我不怕苦 不怕累

绝对有毅力 有恒心 能坚持

有意志力控制饮食 也可以多运动

就是不知道具体应该怎么实施

我特诚恳的提问

麻烦大家多给有效的建议

不胜感激^^
!!!!!!!!!!!!!我不吃减肥药!!!!!!!!!!!!!!!!!

针灸去吧 我一个疗程瘦了有20斤 大概一个月左右 吃的东西就是黄瓜 西红柿 换着法吃就行了 早上喝点粥 吃饱不吃撑 中午就是黄瓜西红柿 晚上 也是 黄瓜可以炒鸡蛋 然后晚上西红柿蛋汤 注意一定不要完全不吃面食 瘦10斤后每天一定要吃一点米饭 不然会因为缺乏维生素b而使头发掉的哗哗的 两个月40斤不现实 对身体太不好

一定要运动 就算是散步也行

我不怕苦 不怕累

绝对有毅力 有恒心 能坚持

有意志力控制饮食 也可以多运动

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如果是这样你会那么胖吗