如何快速增强跳跃力

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 16:07:47

RT，在家里自己练，本人初三176，篮板摸不到，差一点..
惭愧哎..帮帮忙..

- - 初二莪就摸到叻。

主要是锻炼, 平时上学跑着去、

弹跳。 ,,, 找一个到你腰那块德石台。天天平底双腿往上跳。

一点点在加高。我跟沵身高差不多 175

加油。你会成功德