投篮时摆姿势

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 22:19:23
以前投篮的时候都是用三八式，现在力量练得差不多了，开始用正规的姿势练，每天都对着镜子练个几百次，但是一到真打起来的时候，老是来不及摆标准的投篮动作，又三八式了……怎么办？

必须做有球练习，拿这球做标准动作，开始不用投篮，靠手腕力量，用手指拨球，主要用食指和中指！仔细揣摩一下！

手腕加手指，中指和食指

三个90度。曲膝，脚尖对着篮匡。从脚底发力，出手是压碗。

多做持球投篮练习