学习成绩好的高中生和有经验的老师帮帮忙

保证睡眠是很重要的。

虽然像你说的那样，做题、扩展...也是提高学习成绩的方法。但是，课堂上 老师所讲的内容才是重中之重。保证睡眠，也就保证了课堂听课效率。

所以，提高学习效率的方法有。
1.保证睡眠。
2.以课本为主。（不要以为课本不重要，太基础。所有的考试题 都是源于课本，高于课本。课本的内容，要精读，细读。尤其是像生物 这样的科目）
3.查漏补缺。（每次老师讲完的卷子 习题 上的，自己的错题，不断总结，找到错误所在，吸取教训，总结经验。下次就不会错了）
4.坚持到底。（这一条，是学习方法，也是学习的精神。只有坚持，才能提高，不能三天打鱼两天晒网的。要努力下去。）

我是高三的学生，在我高一高二的时候，这些方法我都知道 可没有坚持，到了高三就后悔了，高三真正知道学 知道努力了 可是也有点晚了，所以 你要加油！

最后，我想说。不要一味地进行题海战术，多做题是好的，但重要的是做精。把每一道题，弄懂弄会，才是关键。

加油！

保证睡眠来保证白天听课自习的效率！
还有不要搞题海战术，争取做一道会一道，不要做很多题却总是弄不透彻，
还要把题目中牵涉的东西在课本中找到对应的知识点，这样时间长了把课本上基础的东西融会贯通就好了，课本是基础，不要觉得课本上没什么东西，其实深入挖掘掌握可是很管用的呢！
还有就是珍惜时间，提高效率，做就认真专心的学，不然既浪费了时间又没学到什么，还不如干脆把那时间拿去玩呢！一分钟就要有一分钟的收获！
保持轻松愉悦的心情，享受得去学习！

一般是.因人而异,有的人只睡3.4个小时就够了,精力旺盛型的,或目标意识强烈,注章力不在睡觉上,只要不困就可以学,累了就别勉强就行了,效率真得很重要.

充足的睡眠是提高学习效率的保障。每天6到7小时的睡眠时间足够了。你可以充分的利用白天的时间，不要把任务推到熬夜去解决。做题和扩展也是必要的，但不要盲目的多做题，要注意及时的反思和巩固。