为什么一直做噩梦？

这样说吧，做梦的时候，人知不知道自己正在做梦？一般的情况下，在醒过来的时候才会知道；但是经过适当的训练，人可以知道自己正在做梦，并且改变梦境。
如果做的恶梦是同一个梦，并且这样的梦已经影响你的生活；那么你可以再醒来后尽力回想梦里的情境，把它详细的描写下来，像剧本一样，然后试着在你写下的剧本去增加或改变梦里的一部分，接着熟读你改过的剧本；因为梦终究是你自己脑子的活动，你能自己去改变它。
例如梦里的情形是你往下掉，在坠地之前惊醒，那么你就详细的描述你坠地的过程、心情等等，然后再作修改。可以把它改成，在坠地之前，你很紧张，竟然发挥出你原本不知道的潜能，原来你会飞...等等。
如果你处在一个情境，你不确定是不是在做梦，那么你可以试着去做一件不可能的事，例如穿墙，例如打自己一下看看会不会痛；在梦里，你的确可以穿墙的，而当你确定这是一个梦时，如果你能做到这一点，那么恭喜你，接着，你可以去做你自己想做的事...平时你不敢做的。
这不是什么算命，而是基于心理咨询上的建议，相信你自己能改变梦境，那么你就能改变。

首先营养要跟上，不要熬夜，。睡觉之前不要听节奏强烈的音乐。
建议你听一些 轻音乐，推荐你班得瑞的，
还有就是睡觉的姿势问题了。
必须测着睡，不要有压迫心脏的动作，
比如手放在心脏上，，，，，

希望能帮助你。。。

你神经过于紧张，最近常常焦虑不安，你的睡眠还处在浅睡眠状态，所以醒后会感觉特别疲倦。建议你睡前泡下脚，喝杯热牛奶，然后深呼吸，听听音乐，不要压力过大。

那你别再继续杀人啦 要不还会做噩梦的
找点事做嘛 听点歌 听到疲劳再睡 保持深度睡眠就不会做梦了 恐怕翻身都不会 不要按时睡觉 要不然还会做梦的 但不一定是噩梦 呵呵