我更年期了，脾气特别暴躁，干什么都不顺心，有什么方法可以缓解么？

随着年龄的增长，进入更年期阶段，身体各项机能开始减退，妇女到了更年期后，会出现一些以自主神经系统功能紊乱为主的症候群，心烦、暴躁、注意力不集中、易激动等症状。

更年期综合征是指妇女从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期，卵巢功能逐渐衰退，出现一组以植物神经系统功能紊乱为主的征候群，是妇女常见病之一。

由于体内雌激素分泌减少，加速骨质流失，内脏机能也会逐渐衰竭，如长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状，因此除寻求专业医师治疗外，日常的自我保健也是非常必要的。

保持乐观情绪、适度锻炼身体、科学合理的饮食结构、定期检查身体、不要盲目用药。
愿你健康度过更年期！成为健康快乐的完美女人！

首先,要接受自己,既然你已经知道是更年期,所以,这也是正常情况,不必为此焦虑,这会增加压力,恶化情况.

其次,要控制自己的情绪,不能认为是正常情况,就纵容自己,这是对别人的不负责任.

这只是一个人生阶段,没什么大不了的.过去就好了.

可以练习太级，多和开心的人在一起，想开心的事，不要操心，儿女的事，不用太管。。。。。。。。开心最重要

补充植物的雌激素就行，吃点补雌活素吧

用保健药，都是给的心理作用，其实作用都不怎么大，要学会制怒！不要以为到了更年期就认为这都是理所当然的，很容易与子女产生摩擦与疏远，子女理解当然是最好不过了，多与人沟通，心胸开阔了，气也就消了，我也是做子女的，能理解你们的心情。

你这是典型的更年期综合症，跟我以前一个同事很类似，听说她后来用了些妇保搭档就改善好多了，你自己在网上搜搜电话去咨询下吧。