怎么能让自己不郁闷呢啊 教教我吧，要不都得的精神病

不要想那些让你郁闷的事情、然后呢尽量多做

你自己喜欢的事情、和开朗的朋友多相处、把一

件复杂的事情想简单。

其实不郁闷也还是很简单的。我每次一件小

事情也会高兴一整天的。我自己本身身上也发生

了很多不好的事情。但是主要是看你自己怎么想

一些事情而已。我现在每天都会有哪怕很小很小

的事情让我开心一整天。人有的时候会郁闷也

是因为把简单的事情复杂化而已啊！！

哈哈……说这么多，希望能帮到你啊！加油！

我也一直在考虑这个问题，人为何会莫名的郁闷。想了好久……
也不知道最佳答案，但是，有一点总是肯定的，现实距离我们的要求太远了……

所以，要么努力实现我们的理想和追求，要么降低我们内心的欲望和诉求，
也许一切都可以恢复平静，不再纷繁复杂。

或则，最简单的治标不治本方法，是呆在气温低于25摄氏度的房间，可以暂缓浮躁

希望对你有帮助……

我也是，不知道为什么，经常郁郁寡欢的。像谁欠了我什么似的。我想了想，难道是因为生活没有目标？不是。难道是没有朋友？也不是。最后我得出结论了，我没有自己喜欢的人。这占主要原因。。。呵呵。所以需要得找个自己喜欢的人。再在心情不好的时候多看一些喜剧呀，搞笑的节目，如《快乐大本营》什么的。看完那些，我郁闷的心情，基本就消失了。不知道对你管不管用。个人见解。

人有渴望快乐的欲望,就必然有对失败的恐惧.
如果你只想要快乐,要站到恐惧的对面与它搏斗,那么你将陷入了一个永远没有胜负的没有任何意义决斗.如同你自己的左手扳右手!
只有在你接受了自己的恐惧 郁闷,快乐 ,等等一切之后,你才能平静,因为它们没有了本质的区别,都是你自己一部分.