饭后多久可以喝牛奶。？酸奶的

饭后2小时候喝酸奶对身体最有益！饭后2小时以后饭消化的差不多了，却又不是空腹时候有大量的胃酸会抑制酸奶里的有益菌，因此这时候酸奶里的有益菌可以很好的被吸收！
牛奶不能空腹喝，一定要和含有淀粉的食物一起吃，比如饼干、馒头等，否则牛奶里的高钙容易和空腹时候胃内的胃酸结合产生结石。可以早晨吃或者晚上睡觉时候喝，对睡眠有好处！

睡前半个小时，牛奶有安神作用

半小时吧

半个小时后