18岁了可是个子才150CM超想长高的谁可以帮帮我？

我15岁--176身高 男

我在同龄人中算比较高的```
恩，喝牛奶
一天3瓶350ml的就是极限（喝多了没好处哦，我就是喝的过多了，导致脂肪问题[PS:现在在健身``]
还有就是运动，，有氧，可以弹跳的，
最后，，多晒晒太阳，，多站下```

还有别在11点后睡

18，，
有的是机会``` 但是150就有点说不过去了

男性骨骺线在22左右闭合

其实我们大家都不是专业的意见
我自己就是把自己的经历给你，希望有用~！~

你还不如去医院问问医生
又或者是去差下骨龄

你好运`1`

关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

18岁1米5的个子确有点低，但你也不着急，不要自卑，干自己喜欢的事，忘记个高，不要因为个子影响你的学习，生活，不与人交流，那就不太好了。我的表弟就是在21岁那年个子突然变高的。我们老家有句俗语：二十三，猛一圈。可见23岁时还不时的长个子。朋友祝你早日长高，天天开心。

给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了