在学校身体差，想锻炼，可是跑几步就累；跑完后上课累的想睡觉怎么办？

根据你所说的情况，可以肯定的是你的身体素质确实不是很好，正是由于长期缺乏锻炼所导致的。而至于你说的跑几步就累，跑完后上课累得想睡的原因正是由于你的身体素质不好，所以刚开始锻炼会显得十分艰难，而且精力也跟不上日常消耗，工作效率会受到一定的影响。但是这是每个刚开始锻炼的人的正常现象，由于身体一下子无法适应运动的节奏而产生的疲劳感，如果你能坚持下去，过上一段时间这种感觉就会渐渐消失，而跑步的时间和速度也会随之变长和变快，精力也会变得十分充沛。但是如果你刚开始几天就放弃了，那么你的身体素质依然会和以前一样，长此以往你的精神状态也会受到身体素质的影响。
因此，给你的建议就是，锻炼一开始辛苦是必然的，只要能够咬牙坚持下去，并且调节好节奏，到最后一定能适应过来，拥有一个健康的身体是幸福一辈子的事情。

你可以放学吃饭前去运动。打打球，或者吃完饭散散步，大量运动后身体消耗大量的能量，你就会觉得累加上老师讲课，你一分神就会感觉老师在催眠然后不自觉地想睡觉了，所以想锻炼也要看情况而定，身体差不一定就是你少运动引起的，有可能是你睡眠不好，饮食习惯不好，肠胃不好等等，想身体好想调好内部然后再调外部~

您好，可以选择其他时间来锻炼，比如晚上，锻炼完可以冲个凉洗澡睡觉，锻炼后吃香蕉可以缓解疲劳，香蕉加牛奶，很不错的选择。

先尝试慢跑。。

上下蹲。俯卧撑，都可以增强体力、

你这种情况很正常，正因为你不经常锻炼，身体才会差，一动起来，才会累。锻炼一阵就会好了，你年轻，恢复得快。

想睡就睡啊！