我想买个健身器械，但是不知道买什么好。。。

这两个的锻炼效果基本是一样的，自行车可能占地面积小一点啊。
想减肥主要是需要长期坚持，减肥主要是消耗掉你身体里过多的脂肪，也就是让脂肪产生热量。所以健身的限度就是身体发热、出汗，达到这种状态后在坚持这个训练量15—30分钟。
还有饮食方面，健身前要充足饮水，平时不要吃高热量食物。