老人如何长胖？

1、多吃富含锌和维生素B的食物；

2、应少食多餐，这样才有助于增加热量的摄入，每天摄入的热量要有积余才能增加体重；

3、按时进餐的同时吃些甜食；

4、每天要摄入充足的蛋白质，并选择容易吸收的食物；

5、每晚临睡前冲泡一杯加白糖的全脂奶粉饮用；

6、在专科医生的指导下，进行一些纯中药调理；

7、保持适当的锻炼。

营养够了就可以了,老年人还是瘦些好,如果胖会增加心脏的负担的,而且你姥姥可能运动量少,所以还是不要强求了

多吃流质的食物，可用肉类做成粥、汤，都80多岁了，她平时喜欢吃什么就让她多吃点可以了。祝安康。

少吃油腻的东西，一天三吨吃的要好，要有营养，经常出去外面休息，活动。祝你的姥姥长寿！

有钱难买老来瘦啊，我公公婆婆就瘦，吃什么都吧胖~~~~~~

老年人，无肉不饱，听说过吧。多吃鱼、蛋、禽，牛奶，水果。