骨科医生的请进

最简单方便的就是带背背佳,可以到北京背背佳专卖网站咨询.
专家提示:还可以背靠墙壁：由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少 10分钟，习惯抬头挺胸的感觉。
注意坐姿:尽量不坐沙发，因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。 而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背。 在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔！

加强日常生活中的各种姿势外，可以考虑一些矫形器具或者背背佳（本人没用过不知道效果怎么样，只是看的广告）。
还有 就是加强 一些体育锻炼，比如引体向上等。

小孩子在发育期，因为长的太快，整个身体都在跟着调节，所以又些驼背很正常！
除了加强运动外，还要注意孩子的心理辅导，青春期的心理健康，女性的生理卫生等等！要知道，情绪也会影响一个人的整体形态啊！

13岁的话还是可以通过纠正坐姿、行资、睡姿，来解决驼背的。
你堂妹是因为平时不注意姿势而造成的。

睡砖床