为什么我晨跑后就会很疲劳？

长期坚持下去就会渐渐的没有疲惫

反而越来越精神了

根据个人身体素质而定的.
有的人平时缺乏锻炼,所以运动后会感觉很疲惫.
还有的人肚子一饿,也会感到疲惫.

最重要的一点,我个人认为运动之后,人体本身都应是疲惫的.精神也许只是指大脑兴奋而已.

第二天晨起无疲劳感。运动量就属正常，可以继续训练。否则就减少运动量。

先减少运动量，一天加一点点，直至自己能接受，不再感觉晕就好