总是莫名其妙感到很悲伤很无助。这种情绪一直持续着。

根据我自己的经验和类似朋友的经验给你借鉴下。一般经常有悲伤和无助情绪的人多有这样的特征和经历：
1、这个人是个好强、追求完美，对自己要求高，但行动付出上未完全与目标要求相配；
2、同时，经常责备自己的人，有高追求--被旁边情事牵绊--受挫--自责，怨恨有时也会责备身边的人。
3、原来是个乐观的人，后来可能受过到比较大的挫折。
4、不太愿意把自己的心事与人共享。因为这种人对朋友的要求比较完美，不能容忍别人有什么过错。又生怕别人理解不了你或者不会持续关心你。所以有很多事就不愿意与别人共享。
5、这与你的家庭应该有点关系，父母与你的关系还没有到达朋友的境界，父母很少与你谈心，你有什么问题也不愿意与家人说。

如果你觉得这与你的情况有不少共同点，那听听我的建议。
1、不要觉得举世皆浊而你独清。在想改变环境之前要先适应环境。
2、对自己不要要求过高，经常责备自己和怨天尤人。学习面临经常的挫折和失败，化悲痛为力量，这些都会成为你将来的宝贵经验。如果你有什么目标，不妨分低中高三段来执行，一点点进步，一天天上升，不要急于求成，欲速则不达，否则那样你的失望又会更多！
3、学会理解别人，原谅别人的小错误。这样别人就能更好与你沟通，学主动接近你，与你联系。
4、学会适当的倾诉，但不能把希望全放在被倾诉人的身上。多与理性、乐观、幽默风趣的人交流！学会放松自己，不妨与别人讲讲笑话，开开无伤大雅的玩笑！
5、上天给人最好的礼物就是生命和希望！现在你有生命，不要放弃希望，给自己设一些可以易达到的近期目标，再设一些需要中长期达成的目标。有希望，就努力付出。相信你的日子就变得充实。
6、如果你觉得无助，就力所能及帮助别人吧，施比受更快乐！
7、锻炼身体吧！如果一个人身体好，很难相信他/她会很颓废！精力充沛的人去做什么都是孜孜不倦的！
祝你开心！

你是青少年吗?
如果是的话很正常的啦,都有这个阶段的,我以前也一样.
如果不是的话,你性格又不是多愁善感型的,建议你去看下心理医生.
有病变严重就麻烦了.

其实人有时总会这样的,如果不这样就不正常了,也许有时是你没事做才会导致