平实应该吃些什么养胃？

山查，最养胃了，不信可以问问老中医，，

吃油腻食物拉肚子的话，那就是肠胃的不好，有炎症，肠炎、胃炎或者慢性的，应该少吃辛辣食物，不要吃过多油腻食物，

面食比较养胃
少吃油腻+辛辣

吃清淡一点就好

首先最重要的是吃饭要有规律，再者吃的东西要合理，比如冷暖相宜，建议喝粥，也可以吃清淡的，养胃其实吃面也不错

我和你说 最重要的 是吃东西 规律 三餐 定点 不要错过吃饭时间 即使很忙的时候 它会帮助你的 如果吃不下 可以少吃不能不吃
饿的时候吃点容易消化的东西

多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。