怎样才能吃进去就排出来

宝贝儿，想要保持大便顺畅，是要靠平时的好习惯慢慢积累的。要减少腰围不是靠拉肚子的，只要每天大便正常，一段时间后腰围自然会减下来。
看了你的提问，我想告诉你，空腹喝酸奶对胃是不好的。
把我平时的习惯告诉你，你可以试试看，我现在的腰围是2尺一不到。
1，起床后空腹喝一杯温开水，不用加蜂蜜，白开水就好，一口一口喝。
2，除了经期以外，每天早上喝好白开水，空腹吃十二颗生红枣，有助于排便，而且对女孩子的皮肤也是很有好处的。
3，早饭不要吃油腻不健康的，可以试试看吃一碗燕麦片，免煮的那种，超市里有卖，西麦的最好。
4，晚饭不要吃太多，我们的胃也需要休息。
5，平时少吃辛辣刺激的，肠子受刺激会影响她的蠕动，不利于排便。
这五条是我一直都做到的，不是刻意的，而是一个习惯。希望也会成为你的习惯。呵呵。。。

做一个手术，把直肠和食道直接接上就好了，绝对吃什么排什么。

果导片 不过会依赖的 你试试肠轻松或九块九

我认识的一女的，吃完了再用手抠喉咙，然后去卫生间吐，刚开始用抠的，半个月以后自己就吐习惯了，一个月瘦了32斤，然后再去医院打点滴补充一天营养，这是真事，你要是真想减肥可以尝试，但我个人觉得挺伤身的，受罪！！

早晨用温开水（不能烫水）混蜂蜜喝，我最近喝东方乳品那个酸奶，也很管用