我经常气愤怎么办？

深呼吸，然后对自己说：我不生气，因为生气是拿别人的错误来折磨自己！

气愤是件好事情

曾经遇到过一个人
她无求无欲
家里条件不错
不缺钱
又是个女孩子
不需存钱
又长的非常漂亮
不缺人追
而且男朋友还很帅很有钱
不缺人疼
真可谓无欲无求

但是在我和她聊下来
她并不是很开心
而且我觉得
甚至她很可悲

因为一个人
生活在社会里
就要享受人生中的各种味道
不是只有甜才是美味
少了苦的滋味
甜还能有现在那么美吗

气愤说明你有原则
有理想
有目标
而现实社会
很多时候都不尽如人意
人生不如意十有八九嘛
所以你气愤
你感慨

何必去在意
一个人一点脾气也没有
就是没有原则
没有目标的体现

不过有脾气是好事
不代表乱发脾气也是好事
有效的克制住自己的脾气
用言语或其他方式
同样可以达到最后的目的
更何况
生气容易让人皮肤老化
心态急躁
必要时候多深呼吸
会有帮助的

经常气氛的人是不太多想事或者想事不深的人。

最好的办法，给自己一个宁神座佑铭（如：“心如止水、无欲无求”之类），
每次要发火的时候，想宁神，再思考发生事情的原因，想深一点就会找到原谅别人的原因，也就找到了不发火的理由。

干嘛拿别人的错误来惩罚自己呢？快乐的心境都是自己给与的，快乐是一天，不快乐也是一天。

那就找些自己喜欢的事情来做，可以听听音乐，看看电影，让自己充实起来，这样你就不会有这样的感觉了，而且你这样对身体很不好的，为了自己的健康，你就会不这样了，希望我的建议能对你有所帮助

有什么外因么?我高中时也有一段时间这样!轻微分裂症,肾虚,有时候想不开!我推荐看看心理医生,中医!我是看中医的,不过他也有心理知识,你不要有阴瞒啊.参考啊