请教大家，帮帮忙，谢谢！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 18:31:56
我大腿不是很粗，上身却很强壮，很不协调，想把腿练粗，可以用箭步蹲来锻炼大腿肌肉吗，请大家给我点建议，我力量比较好，拉力器能拉开五根的，身体素质还很可以的，谢谢各位了

可以 不过我还是觉得杠铃深蹲是练习大腿肌肉最有效的方式,

做深蹲或者蛙跳就好了
如果有时间还可以去一下健身房
让那里的教练教你

别练了 腿细跳得高，打篮球吧