女性+170身高+70公斤体重，为何减不下来？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 16:47:43

补充：每晚1000下跳绳+哑铃运动15min+仰卧起坐30个，节食，坚持了一个月，但未见体重下降。请教各位达人，到底是怎么回事？我想减到60公斤，可似乎很难，很打击我减肥的积极性啊……
看了很多资料说女性170的身高标准体重应为60公斤，所以想减咯~~我骨架比较大，所以一胖就容易显得强壮……

1，一个月，时间较短
2，要养成良好的吃饭和睡觉习惯。暴饮暴食肯定不行。
3，我个人感觉你可能把之前的脂肪减成肌肉了，肌肉的质量比脂肪要高，所以虽然瘦了，体重没下。
4，对于你的锻炼计划，我建议把仰卧起坐的数量提高，哑铃运动减低。毕竟女孩子太多肌肉还是不适合的。

那就说明您没有多余的肉可以减了……主要是您的骨架比较大，重量全是骨头了~~我172，体重和你差不多~~我也在减肥，也是大骨架，没办法啊~~哎……

主要还是多运动，我建议不减，胖瘦无所谓，健康就好

女强人啊~~~~~~~~赞~~~~~~~

要死了，那么肥

也不胖饿你看上去很胖？