明天中考加试 体前屈不合格（速答）-可追加

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 06:48:47
我腿比较长，上身短，但是只要有人在后面压，100%满分，但是自己在测试时没有人压就用不上力，最好成绩18cm.
请求各位有经验的仁兄指点迷津。

感激不尽。（答案一定得见效）
我要见效的 能不能给我点诀窍
譬如 考前应该怎么样 考试时怎么用力等等
不要复制啊！！！ 要亲身体会

en~ 谢谢啦 考完了在给分

要用指尖 我当时也是这样的..
考前多压压 用力要用巧力 不可用蛮力 ..用头尽量靠近膝盖，自然就行了..
最好是多跑几圈,然后多作一会准备运动..
希望对你有帮助！加油~

嘿嘿~~那就多叫人在你后面压压.而且多做仰卧起坐!!减掉肚子的赘肉!

你先盘腿坐，让一个人轻轻坐在你后背上（注意是轻轻），不要怕疼，坚持到实在不能忍受为止，做十次，再将腿伸直，让一个人做到后背上，同样做十次。（一个舞蹈老师教的）
这一天内多练几次应该会有提高。
其实考试的时候觉得要推不过去了可以使劲向前推一下，虽然是不允许的，但是机器会记上，一般不会不算（极少数比较严的老师例外）。
呃，再有就是你可以考虑去贴一下甲片，虽然可能会被笑，但是可以增加一厘米，我原来有个同学就是这么做的……

考试的时候腿可以稍微弯老师不太会计较 然后做的时候猛冲 坚持一下定在那里 中考体育我们那是很松基本都是满分不知道现在怎么样

尽最大的努力 作弊没有用 以后你还是不及格

给老师说一声，耍赖