失恋后怎么减肥

看看下面的，希望你能健康减肥

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

详情请咨询我。

当然可以!

食物减肥!

或者运动减肥!

我支持你!

少吃多餐多喝水
尽量不要吃宵夜
针对局部特别肥胖部位做运动减肥
男生减肥比女生容易
相信你很快会成功的

行！！！

其实除了少吃，其他的减肥法，我还推荐一种给你，这种算是精神上的减肥法

多想想悲哀的事情，情绪低落了就没食欲了

多想想曾今自己多么多么帅，激发现在的你去减肥！！

祝你成功

节食加运动.可以减到140

每天喝10瓶水。

相信我。

我从140，减到103