快走瘦腿问题

快跑慢跑结合。

慢跑10分钟，快跑20分钟，在慢跑10分钟，如果还可以跑的话，继续慢跑10分钟。跑完之后要按摩大腿和小腿，拉筋，这点非常重要，避免长肌肉。

一个月下来就可以瘦很多了。

有脚尖来走,可以瘦腿.

那啥，兄弟，快走慢跑全是练出来肌肉的行为吧。我是这样的，几个月都不多动，少吃，腿部肌肉都成肥肉了，然后配合燃脂的瘦身产品抹上按摩，能瘦不少，贵在坚持。减肥方法因人而异吧。