我不算胖,就是身体的肉都太不结实了,我应该怎么办啊?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 10:37:58

本人现在89斤左右,156左右的身高,可是小腿大腿还有手臂都是肉,而且还是很软的..他们说我这样很容易减肥,骨头不大,都是脂肪来的,减的下来的话还会很瘦,可是我不知道要怎么做?怕把肉给弄结实了很难看,求大家帮帮忙了!拜托拜托了..
请问有没更针对性的啊?更有效果点的..

如果你有毅力的话,请试试每天原地跑1-2小时,一个月你会有很好的收获的,这是最不费时间而且没有负作用的方法,但是贵在坚持.

他可能有什么烦恼吧,同学,高考要紧,控制情绪啊。

练瑜伽吧，效果很好。
小腿和大腿粗，可以用瘦身精油加上按摩！

不要减肥,去锻炼健身吧~
减肥你是松肉,减下来皮是不会减的,
那皮都是皱的,那更不好看- -.

锻炼身体，打羽毛球
全身运动

如果你是女生，你可以多吃苹果
如果你是男生，你可以多加锻炼