过段时间要演讲了，我的自卑使我无法站在人群面前。怎么样才能自信？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 12:31:11
从小就不自信，可能跟长期以来大家没发现我身上的闪光点，都觉得我是个很普通的平凡人。但实际上我唱歌很好听，我长的也挺漂亮，可是每当在人群中我就没有控制场面的能力，我发现我只能做一个聆听者，甚至大家往往会忽略我的感受。 下周就要演讲了，在几十人都是不认识的人面前，我现在想起来都觉得要浑身痉挛，发抖，到底怎么才能克服这种心理？到底怎么才能自信？我真的不想在软弱下去了。
哪个好心人能推荐一点心理治疗的网站或者书籍之类的，
对于我来说不单单是这个演讲，我觉得我的生活也很需要自信。
现在我都天天都宅在家里，觉得一出门就要接触到人，
不喜欢别人注意我。
有时候觉得自己很了不起，又会这个又会那个，
但有时候一比较更强的认识的人，就觉得自己什么都不是，一文不值。

最重要的还是你的心态!还有多上台在观众前讲话!锻炼自己~
我在去年学校晚会当主持!也是非常紧张! 告诉你几个有效的方法!当然你要演讲准备一定要充分.
心理:要心理想下面的观众都不如你!
生理:上台前多喝水,用右手指在左手心写字,写你最好的朋友或是家人.如果你是左撇子反过来!
这能让你放松!
书么!我看过羊皮卷,这本书一共5卷,第三卷标题叫(如何在众人面前演讲).
去书店都有的!这本书很经典~!第一卷就说的如何与他人相处,让人产生自信~

呵呵，很想帮你，但是单凭文字怎么能够呢。而且我的方法一定会有用的。可以找我。

最简单的，演讲时，目光前看，扫视一圈下面所有的人，然后抬起目光，开始演讲，当下面空无一人。
OK。

你就是稍微有点自卑而已，很正常的。

要对自己说可以＾＾＾相信自己！！！

找个机会先锻炼一下．．只要有第一次就好了，努力吧．．．我现在也在努力＾＾＾使自己变得开朗自信．．．现在我有时间就去打球，去唱歌，虽然不好．但我突破了自己．．．从内向，慢慢改变自己．．．可以看看我空间的日志希望对你有帮助359122249

首先你自己要相信你自己，其实你现在怕的是你自己不行怎么办？要突破这种心理暗示就要充分地相信自己一定能行，别人的看法不重要只要自己觉得自己做到最好就可以了。何必只因为心理的畏惧感而放弃一次这么好的机会呢？当你演讲前准备的时候要在心里对自己重复的说我能行！这样就能够减轻一点心里压力。不用太在意别人的流言诽语，祝你成功！