运动后想呕吐，随后眼前全部变黑，什么都看不见，

这是你长期不运动造成的。因为你长期不运动，在突然一次剧烈运动后身体不适应，血液会大量流向肌肉为它提供能量，所以导致你大脑供氧不足，才会出现想吐和眼前发黑。这时你休息下就可以了。（我估计你过两天还会肌肉痛，那是肌肉拉伤）多做运动可以避免这种现象，放心，不会死的…

大脑缺氧，说明你运动过量了。循序渐进增加运动量，这种现象会消失的