怎样降低眼睛度数

防止近视进一步加深一定要养成健康的用眼习惯，有个很好的方法就是学习或看书2个小时之后，凝视远处的绿色景物如草木等，看三到五分钟，然后在看近处10厘米的东西如书本5-10秒钟，反复这样做5次。这样做是为了放松眼睫状肌，就好象我们活动手臂一样，另外可以坚持做眼保健操（不知道你们现在教不教了），效果很不错，你可以用视力表试一下，只要穴位都按到位，你会感觉视野清晰很多，我不是医生，给你说的是我自己总结的经验。希望对你有用。

不工作的时候可以试着别带眼镜，让眼睛休息一下，每隔一段时间把眼镜摘掉做一下眼保健操，平时多吃点猪肝更有利于视力！

如果你和我一样近视不深只有200°左右

那么 你要做到: 早睡早起,不要太折磨你心爱的眼睛
少戴眼镜,你的眼睛需要呼吸,有时候朦胧点还是很美的
高瞻远瞩,没事多望望远处,以远处绿色的树林为焦点放松你的视觉神经.
远离辐射,你我都知道,电脑对我们的眼睛没有多大益处.
合理饮食,身体的健康是一切的保证,多吃蔬菜水果富含维生素高的食物.
适当保健,每天可以定时做做眼保健操,滴一两滴润洁~还是有点效果的.
杜绝恶习,在公车上看杂志,躺床上看书等等,,,不用我说了吧

很有效果的,这是我的一点点建议

你要足够重视爱眼才行.