哪种太极拳最能提升人的精、气、神

现在太极流拳派很多……
陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡氏等

不是那一种最能提升人的精、气、神，而是要看你练得怎样了。如果想要体会其精髓，有个好的师傅或者老师是必要的，像外面培训班式的教授或者自己看书看碟学习，几乎不可能练出内劲，提升精气神也只是小幅度的，而且还消耗体力，体会太极拳真意打起来根本不耗体力，反而觉得神清气爽。

还有太极拳有专门的睡功（大概有三种姿势）、行功、站功、坐功等…………呃……主要是坚持……以太极站功为例，大概就是在较为安静、通风的地方，双脚与肩同宽，全身放松，两手微离身侧，两膝微屈（去读要是自己觉得最舒服的，练到后面站两三个小时都不觉累），舌顶上腭，排除杂念，双眼可微闭可睁开，注意呼吸方法……………………大概坚持几个月(因人而异)便会觉得有热气出于指尖，然后是脚趾……全身是一个循环……如果有这种感觉，练起抬起全来也有事半功倍的效果,更快体会其精髓……

看来楼主，练习太极并不久，也不深入，好比，追风，东风，西风，北风，东北风……都是风，王宗岳《太极拳论》中有句话，“虽变化万端，而理唯一贯”。

练拳不练功——到头一场空。

虚领顶劲，气沉丹田，含胸拔背，沉肩坠肘，等等，一样做不好，练什么都白搭。
王宗岳《太极拳论》中有句话，"每见数年钝功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳"
"本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬之千里。 学者不可不 详辨焉。是为论"

现在太极拳又分多种流派？
如陈杨吴武孙氏太极拳
另有形意太极拳，太极八卦掌等

答：国内练习人数最多是“陈氏太极”

个人认为是“陈氏”的属主流。练习者也是最多的。

不晓得哪种太极拳最能提升人的精、气、神？
哪家最得张三丰的真传？

答：这个问题很难说，合适最好。
就象人们最喜欢问，中国功夫的高手和美国拳击高手打谁会赢一样。
这问题比较无聊。

因为不在国内，准备自学，能否推荐本好的书籍？

近来发现蹲马步也