怎样一个月内减内最少减5KG

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 04:08:38

最快的减肥方法

因为是学校住宿吃的都是快餐水煮蛋香蕉那些都不方便

稀饭可以减肥吗? 不怎么伤身体的要怎么配合

不要复制的那种一堆字看着都累

还有怎么能瘦腰和腿急阿看这一身肉都要疯了
每天吃黄瓜鸡蛋喝蜂蜜水维持7天 .
一周后还是这些但加上粥类持续一个月可以吗?

适当节食，多锻炼，有些演员为了演一个角色一个月可以减肥10公斤呢，他们每天只吃一顿，饿了也只吃水果。

其实不难，你只要早晨起来只吃2个鸡蛋，慢跑1小时，中午吃几个水果，晚上吃1个鸡蛋1个水果，坚决不吃零食，15天搞定。

每天2个小时的运动
不吃面食和肉食鸡蛋，不吃香蕉以及含热量多的食物
现在你可以多黄瓜，苹果和奶
要是你能坚持住二十斤都没问题