8月见女友父母，可我现在有些胖，想两个月内瘦20到30斤，非常着急，有谁帮帮忙出出主意，重分悬赏

一般女生家的家长就喜欢这种男的，又高又壮，但是最好别太帅。
这样看着又安全又老实。

两个月瘦20斤，只能靠饿+运动
这样会看上去很没精神

女生家家长喜欢有精神看上去很上进的人
你饿得瘦瘦的就不喜欢了……

最好就这样保持吧，关键是言行

健康第一，任何不科学的减肥都会有副作用的，还是顺其自然，不要乱吃加上适度锻炼是最好的。

一般来说，家长那辈人都是喜欢壮实的，骨瘦如柴的几乎没人喜欢，你现在需要的就是多多锻炼，将部分肥肉转化成肌肉，那样你肯定会被接受的，如果你纯粹的减重短期内不一定会有明显效果。

退一步讲，家长看重你的绝不完全是你的外表而是你的内在的人格魅力。在外表方面他们希望看到的是一个健康的你，而不是病恹恹的你，对我们自身也是健康最重要。

希望我的回答能够对你有所帮助。

早上不吃饭，中午只吃你平常饭量的3分之一，晚上也吃3分之一，减肥效果很明显的，因为我就是这么减下来的，1个月就下来了，虽然这种方法很不科学，对身体又有一定的伤害，但是真的很明显，试试吧

要是两个月瘦20斤，最健康的方法就要做相当大的体育运动了。晚上少吃。

想瘦20到30，那你不是有些胖，而是很胖了吧，饿。总会吧。，饿个2个月。绝对有效果