缺乏安全感好痛苦，怎么调节好心态？

人的一生可以做坏的事有很多，可是可以做好的事却没有几件，人都说自己什么都明白只是没有做到，可为什么明白还是没做到呢？只有一种解释就是自欺欺人，还是什么都没明白，你们结婚了吗？？还是同居啊？我很理解你有这种感觉，是害怕失去吧，可是往往抓的越紧失去的就越快，你好好想想觉得他对你不如从前了吗？？
　　其实男人外面有没有女人，女人是可以感觉的到的，只要是男人一点的变化，女人也可以察觉，我不知道你们的细节，但是我的观点是，男人像孩子一样也是需要宠的，既然他为了你改变了那么多，那么你为什么就不能为了他变的更加宽容一点呢？？那样的话如果是你的我想你们会有好结果的，不要把自己的全部精力放在怀疑与惶恐上，你可以想想他喜欢吃什么，在他出差回来的时候做给他吃啊，还有他其他的爱好是什么，多做些他喜欢的事情，如果你那么爱他，那就不要像现在这样紧张。
　　有一个道理永远都行的通的，就是沙子你抓的越紧流失的却快，现在你的出发点就不对了，尝试不要去想这些事，要相信你爱的人，只有完全的信任，你才会幸福，如果就因为你的怀疑让这份感情付之东流，我想你会比现在更痛苦多少倍的，不要去想可能会发生的事，那些都不是我们能预测的，而是做好现在的自己，爱他就应该完全相信，而且我还要提醒你，你现在的状况如果其他人在你们两个之间挑拨一下的话，我想就完了，因为这个时候的女人是不相信事实，只相信别人说的话，你心里就是那么想的，所以你才相信。
　　不要再这样了，你轻松快乐了，他也会幸福，还有感情这东西，你也知道强求不来，缘分走了没有人留得住的，但是在缘分没走的时候，是不是应该珍惜呢？？
　　如果有朋友的话，多和朋友谈谈心，不要憋着，有时候说出来会好一点的，如果你不介意也可和我聊聊天啊，我也经历过感情迷惑，可后来想象其实想太多真的不好，还是放下，好好过和他的每一天才是真理，即使将来分开，起码我心安理得，因为你不会想是因为你给他的压力，他才离开你的，千万不要做笨女人！

我在郁闷中

既然已经摊牌了，那就试着说服自己相信他。凭自己的直觉，认为他是不是值得信赖的人，如果是，那相信他的同时也是相信你自己。有些时候，事情越模糊越好，总得有自己的私人空间的，不然两个人在一起会觉得有负担`你还可以试着跟他交流，多谈谈心，这也是解决问题的关键，无论怎样，两个人在一起就有必要共