我这样怎样压腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 10:55:12
我的韧带经过第一天的辛苦努力，拉开了一点，但是第二天又完全收回去了，怎么回事的啊？请大家给我介绍一种适合我的拉韧带的方法，谢谢啦！（补充：我13岁了）

其实我也是学跳舞的，但我却你别学，因为跳舞太苦了，跳舞还有搬腿，撕腿，撕跨，踩胯，很疼的，我告诉你一种很好的办法，但可能很疼，就是靠着墙把腿，然后爬开一字，然后就往里挤，就行了

一般是热完身以后压比容易些，但是得天天压如有一天不压就回去了，除非你以完全压开了，否则就得天天压